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2 years ago

dieta de los trece lunas - regimen de la trampa

Bien, si estas en exploracion de perder esos kilitos de mas, te dejo a insistencia una dieta que te hara perder en medio de seis y 7 kilos en solo 13 dias. Dieta de la nasa o de los 13 dias La dieta de los 13 dias o Dieta de la Cesta es mucho buscada en estos dias por su existencia, escaso confiscacion existen diferentes versiones de la misma y ahorita te dejo una de ellas que como personas que la han seguido les ha resultado, y que te ayudara a perder esos kilos de mas que durante estas fiestas patrias se han acumulado. Te recomiendo que te hagas un chequeo medico anteriormente de arrancar la dieta, luego lo primero que debemos considerar a la oportunidad de perder peso es que esto no afecte a nuestra energia. Aqui te la dejo: Primer data Desayuno: cafe falto sacarosa Almuerzo: tres Huevos duros con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o vaquilla a la plancha Segundo jornada Desayuno: cafe o te carente sacarosa Almuerzo: un filete de ternera mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: siete tajadas finas de pernil guisado mas un vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y falto glucosa Tercer alba Desayuno: cafe o te exento sacarosa mas una rebanada Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas un Naranja Cena: dos embrion duros o en omelette mas 5 tajadas de pierna cocido y ensalada verde Cuarto jornada Desayuno: cafe o te escaso edulcorante mas una rebanada Almuerzo: 1 germen duro, 3 zanahorias ralladas y siete tajadas de pierna guisado Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y carente sacarina Quinto amanecer Desayuno: cafe o infusion, 5 tajadas finas de pierna puchero mas 1 jicara de zanahorias hervidas Almuerzo: dos tajadas de pez cocinado o a la plancha, un Tomate mas 1 vasija de zanahorias hervidas Cena: un filete de pollo o ternera grande, cocinado o a la plancha Sexto amanecer Desayuno: cafe o te Almuerzo: un cuarto de pollo horneado escaso piel y con citron mas ensalada verde Cena: dos chichon duros mas 1 tazon de zanahorias ralladas Setimo jornada Desayuno: cafe o te Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, mas 1 naranja Cena: Elige cualquiera comida de los dias anteriores. Continua la dieta hasta llegar al alba 13, entonces la suspendes y podras ver los resultados! Recuerda consumir dos litros de linfa por dia y preguntar con tu medico gamuza cualquiera duda.

2 years ago

la verdadera forma de tomar La dieta de los trece dias

En materia de dietas atrapar resultados rapidos y duraderos es pellizco exiguo digno y por ampliacion dificilmente practicable. Los programas dieteticos radicales para enmagrecer son continuamente malos consejeros, en tanto que bajo la invitacion de reducir diez o quince kilos en muy exiguo tiempo se esconde un grave extorsion para la fortaleza. La dieta de trece dias es una de las mas eficaces y rapidas, al tiempo que no supone ningun lance para el organismo si se lleva a cabo correctamente.

dieta de los trece dias La dieta de 13 dias es un plan de desnutricion hipocalorico y bajo en carbohidratos que puede hacer perder dentro 5 y siete kilos dependiendo de cada ser y de la fuerza de la dieta. Muchas mujeres acostumbran a seguir esta dieta de cara al veranillo, combinandola con ejercicio fisico. Generalmente, las personas que se acogen a este plan suelen tener corazonada de hambre mientras los primeros dias. Ademas, la dieta se fundamenta en un menu constante que puede resultar monotono, por lo que la motivacion resulta primordial para http://megalindas.com/dieta-del-astronauta/ el renombre conclusion. Todos los desayunos deberan constar en una manzanilla y un yogur descremado o a lo Altisimo un vaso de cuajo desnatada. A media porvenir, el tentempie podra alternarse cada amanecer a traves de pez a la armazon, verduras salteadas, abultamiento duros y pollo carente piel a la plancha o pulpa blanca similar. El desayuno podra ser un carente mas considerable teniendo en cuenta que se suprime la comida. La merienda se reducira a una pieza de fruta acompanada por una cocimiento.

Por ultimo, la comida deberia basarse en muslo pote, ensaladas verdes o pez a la parrilla. Uno o dos dias podra aumentarse la cantidad de comida. Por supuesto, conviene presentarse al medico o conocedor ante cualquier problema que surja y no obsesionarse con los resultados. Imprescindible ser realista.

2 years ago

de aseveracion es real la dieta de los 13 dias

Hay gran disparidad de dietas que han adquirido celebridad en los ultimos anos tal sucede con la denominada dieta de los trece dias que promete bajar muchos kilos en solo unos pocos dias.

Nosotros creemos firmemente que una buena dieta para enmagrecer obligacion ser eternamente aquella que nos haga perder peso pero de una manera fuerte. Primero porque consideramos que eso es lo mas importante de todo y delegado porque es lo que menos complicaciones trae consigo tales el efecto rebote, pellizco que sucede asaz asiduamente con las dietas que cuentan ser milagrosas. Por ello vamos a hablar de esta dieta mencionando sus ventajas y sus desventajas.

La comida: Un par de chichon duros con moje de tomate natural.

En la colacion: Un filete a la plancha de pollo o novilla.

El data 2:

Para el desayuno: Un te o un cafe escaso edulcorante.

La comida: Filete de novilla y una ensalada con poco grasa.

En la comida: ocho lonchas de anca y un yogurt desnatado.

El fecha 3:

Para el almuerzo: Un cafe o te y una tostada de pistola colmado.

La comida: Una ensalada mixta y una pieza de fruta.

En la cena: Una ensalada mixta con embrion escaldado y una pieza de fruta.

El jornada 4:

Para el desayuno: Cafe o infusion desprovisto sacarosa con una picatoste.

La comida: ocho lonchas de jamon, 2 zanahorias y chichon cocinado.

En la comida: Miscelanea de frutas con un yogur desnatado.

El dia 5:

Para el desayuno: seis lonchas de jamon con un cafe o un te y un cuenco de zanahorias cocidas.

La comida: dos filetes de merluza a la plancha y un crema de verduras.

En la cena: Un buen filete de pollo o vaquilla a la plancha.

El jornada 6:

Para el desayuno: Cafe o infusion exento edulcorante.

La comida: 3 Filetes de pollo medianos con limonada.

En la cena: Un sopa con dos huevos cocidos.

El amanecer 7:

Para el almuerzo: Cafe o infusion carente sacarosa.

La comida: Filete de novilla o de pollo a la plancha y una pieza de fruta.

En la comida: Un papilla con un par de coraje cocidos.

La dieta de los trece dias o dieta de la trampa a modo sucede con toda esta clase de dietas nunca se deben prolongar mas del edad adecuado porque puede ser bastante malo para nuestra robustez. El fundamento se cargo a que se suministra un aportacion calorico y nutricional mucho menor a lo que una hombre suele alojarse acostumbrado produciendose alteraciones metabolicas carencia favorables a nuestra energia.

Empezar a hacer esta costumbre exige a la persona saber si esta o no en condiciones de empezarla, puesto que algun que tiene un crecido dispendio de calorias diarias debido a su actividad diaria (trabajo estudios, deportes…) nunca puede ni ni plantearse la idea de hacer esta dieta.

2 years ago

La dieta de la nasa o dieta de los 13 dias

Las dietas milagro tanto la Kopenhaska (o dieta de los trece dias) para enflaquecer, siguen arrasando en medio mundo, convirtiendose aproximadamente en un divisa del estilo de vida europeo en la actualidad, en el que la imagen personal desempena un papel capital, chocando con la apartamiento de los bacilo del sedentarismo, de la comida rapida y de la consolidacion de la idea de la comida rica, separadamente de sus valores nutricionales, tanto laurel, o a modo merecida compensacion ante el agotamiento diario. Vivimos, por lo tanto, en la contradiccion de querer encontrarse bien por dentro, pero sobre todo por externamente, y al mismo tiempo, de querer comer lo que nos da la avidez y lo que el duracion nos permite. Y en este sencillo croquis, las dietas expres a modo la dieta Kopenhaska desempenan un papel culminante, al convertirse en soluciones de diligencia para quienes no son victimas de esta voragine y no son capaces de comer y de vivir de forma equilibrada. En Blogcocina, ya hemos hablado en varias ocasiones de dietas punteras a modo la Dukan, “the Zone” (la dieta de las famosas), la dieta de la pina, etc. Falto embargo, hay una dieta que esta arrasando en Polonia y de la que aun no hemos hablado. Es celebre a modo dieta de mayo, dieta sueca, dieta de los trece dias, etc.; pero su nombre “oficial” es el de “dieta Kopenhaska”. Su divisa es tan efectista y controvertido tanto el de otras muchas dietas para desnutrirse, prometiendo perder inclusive veinte kilos en 13 dias. Ni 12, ni catorce La dieta Kopenhaska propone un menu de comidas destinado a impulsar el metabolismo a oblicuidad de determinados alimentos, pero a modo el resto de las “dietas milagro”, se dedica a satisfacer las necesidades imperiosas de perder peso de las victimas de los excesos en el comer, y del vicio en la actividad electricidad. El plan es el inferior: Cafe solo sin edulcorante, el desayuno ideal de la dieta kopenhaska Dias 1 y 8: un taza de cafe solo escaso glucosa (para desayunar); 2 coraje cocidos, 200 gr. de espinacas cocidas y 2 tomates cherry (para comer); y una pechuga de pollo cocida, una ensalada verde con zumo de limon y una cucharadita de unto de oliva (para comer). Dias 2 y 9: un tazon de cafe solo desprovisto sacarosa (para alimentarse); pechera de tonto cocida, ensalada verde con zumo de limon y una cucharadita de oleo de oliva (para comer); y cien gr. de salchichas de pollo y 2 chichon cocidos (para cenar). Dias tres y 10: un jicara de cafe solo falto glucosa (para alimentarse); doscientos gr. de espinacas cocidas, un tomate y fruta fresca que no sean platanos (para comer); y 2 germen duros, dos rebanadas de muslo magro, una ensalada verde con zumo de limonada y una cucharada de aceiton de oliva (para comer). Huevos duros, zanahorias y citron, alimentos predilectos de la dieta kopenhaska Dias cuatro y 11: 1 jicara de cafe solo sin edulcorante (para almorzar); 2 chichon cocidos, 200 gr. de cuajo y un raiz rallada (para comer); y una ensalada de frutas con una cucharada de yogur (para cenar). Dias cinco y 12: 1 hortaliza grande rallada con zumo de limonada (para alimentarse); doscientos gr. de pescado delgado horneado con zumo de limonada (para comer); y doscientos gr. de pulpa magra de cordero cocida, ensalada verde con zumo de limonada y brocoli guisado (para comer). Dias 6 y 13: 1 taza de cafe solo escaso sacarina (para desayunar); pechera de pollo cocida, ensalada verde con zumo de limonada y una cucharadita de grasa de aceituna (para comer); y dos huevos cocidos y una raiz rallada (para comer). Como veis, la dieta Kopenhaska es repetitiva, muy estricta, y conveniente radical; y a modo la mayoria de las dietas de este caracter, no promulgan las ideas de equilibrio y union en el acoso de unas pautas de vida beneficioso que, desprovisto ser especialistas en medicina, cualquiera persona con un minimo de sentido habitual entiende tanto necesarias para habitar sano y mantener la linea mas o menos sagita, ni muy fina, ni demasiado gruesa.

2 years ago

cual es la logica de la dieta de los 13 etapas

Es una dieta baja en carbohidratos, energias y minerales, ideal para bajar de peso, muchas gracias a esta dieta se podra perder en medio de 7 a ocho kg en tan solo trece dias y luego de este ciclo se podra comer en forma comun.

Esta dieta implica una modificacion en el metabolismo para lograr modificar la forma en que tu cuerpo encausa la capacidad nutricional y incluso el calorico que derivan de los alimentos que consume. Esta dieta no es recomendada para aquellas personas que tienen incitacion a la gota, hoy que es demasiado rica en proteinas animales.

Los alimentos que no se encuentren senalados por la dieta de los 13 dias, hoy sea, un dulce, liga de mascar, pastelillos, etc, compromete una modificacion del croquis comodo y no se podran obtener los efectos deseados.

La dieta de los trece dias consiste en beber por lo menos dos litros de agua durante el fecha, realizando la dieta de contrato al sinopsis que te presento en los trece dias.

Dia 1 y 8:

Desayuno: cafe exento azucar. Almuerzo: tres abultamiento cocidos con verduras y tomate. Cena: 1 filete mediano de pollo o novilla a la plancha. Dia 2 y 9:

Desayuno: cafe o te solo. Almuerzo: un filete de becerra mediano a la plancha mas ensalada verde. Cena: siete rebanadas finas de anca escaldado mas 1 yogurt natural, desnatado y exento glucosa. Dia tres y 10:

Desayuno: cafe o infusion carente sacarosa mas un hogaza tostado. Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas 1 naranja. Cena: 2 germen cocidos o en omelette mas 5 rebanadas de jamon escaldado y ensalada verde. Dia cuatro y 11:

Desayuno: cafe o infusion escaso glucosa mas un pan tostado Almuerzo: 1 chichon puchero, tres zanahorias ralladas y siete rebanadas de pernil cocido. Cena: ensalada de frutas variadas con yogurt natural, desnatado y sin azucar. Dia cinco y 12:

Desayuno: cafe o te, 5 rebanadas finas de pierna cocido mas un vasija de zanahorias hervidas. Almuerzo: dos filetes de pescado pote o a la plancha, 1 Tomate mas 1 vasija de zanahorias hervidas. Cena: 1 filete de pollo o novilla grande, cocinado o a la plancha. Dia seis y 13:

Desayuno: cafe o te. Almuerzo: un cuarto de pollo tostado desprovisto piel con citron mas ensalada verde. Cena: dos embrion cocidos mas 1 tazon de hortaliza rallada. Dia 7:

Desayuno: cafe o te. Almuerzo: 1 filete de becerra o un filete de pollo grande a la plancha, mas 1 naranja. Cena: opta por cualquiera cena de los dias primero

2 years ago

si deseas desnutrirse entonces conoce La dieta de los 13 dias

La dieta de los trece dias fue disenada en la clinica Mayo de Estados Unidos pensando en toda esa gente que ha intentado de todo y no ha podido perder peso con las dietas convencionales. Si sigues el esquema, con esta dieta puedes perder de siete a ocho kg en solo trece dias. Puedes comer normalmente a partir del alba 14. Se dice que no ganaras peso de nuevo por dos o terceto anos. La razon es que esta dieta presupone un cambio en tu metabolismo lo que reconfigura la forma en que tu cuerpo procesa el contenido nutricional y calorico de los alimentos.

Es importante mencionar que la apendice de cualquier mana exteriormente de los marcados por la dieta de los 13 dias (un dulce, condon de mascar, pastelillos, un vaso de cerveza o caldo) implica una alteracion del sinopsis sencillo de la misma, despues de lo cual hoy no tendra efecto y solo podra volver a intentarse despues de seis meses.

La dieta de los trece dias consiste en beber dos litros de linfa al jornada y seguir el consecutivo esquema por exactamente trece dias, ni uno mas ni uno menos. Y tal se menciono precedentemente, luego de finalizada (del dia catorce en avante) podras seguir con tu alimentacion normal.

Dia 1 y ocho Desayuno: cafe carente glucosa Almuerzo: 3 abultamiento cocidos con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o ternera a la plancha Dia dos y 9 Desayuno: cafe o infusion escaso glucosa Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: 7 rebanadas finas de jamon puchero mas un vaso de yogurt natural, descremado y falto sacarosa Dia 3 y 10 Desayuno: cafe o infusion escaso sacarosa mas un barra tostado Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas un naranja Cena: dos coraje cocidos o en omelette mas cinco rebanadas de pernil puchero y ensalada verde Dia cuatro y once Desayuno: cafe o te sin azucar mas un hogaza tostado Almuerzo: 1 huevo cocido, tres zanahorias ralladas y siete rebanadas de anca pote Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural, descremado y exento sacarina Dia 5 y doce Desayuno: cafe o te, cinco rebanadas finas de jamon guisado mas un tazon de zanahorias hervidas Almuerzo: 2 filetes de pez guisado o a la plancha, un Tomate mas un jicara de zanahorias hervidas Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, cocido o a la plancha Dia 6 y 13 Desayuno: cafe o te Almuerzo: un cuarto de pollo dorado falto piel con limonada mas ensalada verde Cena: 2 germen cocidos mas un vasija de zanahoria rallada

Dia siete Desayuno: cafe o infusion Almuerzo: 1 filete de becerra o pollo grande a la plancha, mas un naranja Cena: Elige cualquier colacion de los dias anteriores

2 years ago

Dieta de los 13 dias - consumela y rebajaras

Esta dieta es mas pariente tanto la dieta de la Nansa, porque aparecio No debes hacer esta dieta por mas del tiempo establecido y debes seguirla al pie de la letra.

No debes beneficiarse aceites, mantequilla ni margarina para aderezar o guisar tu comida. Puedes usar acetico de manzana

No debes seguir esta dieta si estas prenada, bajo tratamiento medico, tienes el colesterol y el acido urico elevados, por ser rica en proteinas animales. Puede ser promotor de un ataque de gota en personas predispuestas.

Si quieres emprender esta dieta, es preferible visitar a tu medico de cabecera antes.

A insistencia te doy la lista de lo que debes deglutir cada dia. Recuerda, ni mas ni menos:

Primer fecha

Desayuno: cafe falto sacarina

Almuerzo: tres Chichon duros con verduras y tomate

Cena: 1 filete mediano de pollo o becerra a la plancha

Segundo data

Desayuno: cafe o infusion carente azucar

Almuerzo: un filete de novilla mediano a la plancha mas ensalada verde

Cena: siete tajadas finas de anca cocinado mas un vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y falto sacarina

Tercer data

Desayuno: cafe o te sin sacarosa mas una picatoste

Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas un Naranja

Cena: 2 huevos duros o en omelette mas cinco tajadas de muslo puchero y ensalada verde

Cuarto alba

Desayuno: cafe o infusion desprovisto glucosa mas una tostada

Almuerzo: 1 embrion duro, tres zanahorias ralladas y siete tajadas de anca escaldado

Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y sin sacarina

Quinto dia

Desayuno: cafe o infusion, cinco tajadas finas de jamon pote mas un tazon de zanahorias hervidas

Almuerzo: 2 tajadas de pez pote o a la plancha, un Tomate mas un tazon de zanahorias hervidas

Cena: 1 filete de pollo o ternera grande, guisado o a la plancha

Sexto jornada

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: un cuarto de pollo horneado escaso piel y con limon mas ensalada verde

Cena: 2 germen duros mas un vasija de zanahorias ralladas

Setimo data

Desayuno: cafe o infusion

Almuerzo: 1 filete de novilla o pollo grande a la plancha, mas un naranja

Cena: Elige cualquiera comida de los dias anteriores.

La semana dos sigue el mismo orden. No hagas esta dieta por mas de dos semanas.

Sigue la dieta de los 13 dias y podras bajar inclusive 10 kilos.

2 years ago

La dieta de los 13 dias: Es Real o solo una ilusion

Puede que los hombres supersticiosos elijan ignorar esta dieta, la de los “13 dias”, y es justo lejos en que comienza la maldicion. En efecto, darle la espalda a un plan nutricional tan completo como este es, falto dudas, el unico senal de mala suerte que vamos a conformarse.

dieta-13dias

“La dieta de los trece dias se ha vuelto excesivo famosa ultimamente. Cada vez mas gente elige este plan. ¿Mi recomendacion? Las mejores palabras para ella puesto que, si bien es minucioso, contiene las vitaminas y proteinas basicas. De todos modos, como poco mas o menos dieta 13 dias cualquier dieta, no es digno aplicarla por un periodo mayor a las dos semanas” afirma un nutricionista de confianza.

Como vemos, el plan nutritivo denominado bajo ese numero a menudo sinonimo de calamidades solo conminacion con pellizco: hacernos bajar de peso…

1) Desayuno: cafe falto glucosa Almuerzo: tres embrion duros con verduras y tomate Cena: 1 filete mediano de pollo o novilla a la plancha

2) Desayuno: cafe o infusion sin azucar Almuerzo: un filete de vaquilla mediano a la plancha mas ensalada verde Cena: 7 tajadas finas de muslo guisado mas un vaso de yogurt natural o saborizado, descremado y exento sacarina

3) Desayuno: cafe o infusion escaso glucosa mas una picatoste Almuerzo: ensalada de lechuga, apio, tomate y esparragos mas un naranja Cena: dos germen duros o en omelette mas cinco tajadas de muslo cocinado y ensalada verde

4) Desayuno: cafe o te exento edulcorante mas una rebanada Almuerzo: 1 germen duro, 3 zanahorias ralladas y siete tajadas de pernil escaldado Cena: ensalada de frutas variadas (naranja, pera, kiwi, fresas, pina) con yogurt natural o saborizado, descremado y exento glucosa

5) Desayuno: cafe o te, cinco tajadas finas de jamon pote mas 1 jicara de zanahorias hervidas Almuerzo: 2 tajadas de pescado cocinado o a la plancha, 1 tomate mas un jicara de zanahorias hervidas Cena: un filete de pollo o becerra grande, cocinado o a la plancha

6) Desayuno: cafe o te Almuerzo: un cuarto de pollo asado carente piel y con limonada mas ensalada verde Cena: 2 huevos duros mas 1 vasija de zanahorias ralladas

7) Desayuno: cafe o te Almuerzo: 1 filete de ternera o pollo grande a la plancha, mas 1 naranja Cena: elige cualquiera colacion de los dias anteriores.

(Nota: la hebdomada dos, es decir los dias ocho, nueve, diez, once, docena y trece, continuan bajo los mismos mandatos que los anteriores)

La dieta de los trece dias es una de las mas consultadas en la web. Solo puntada colocar su nombre en cualquiera buscon moderno y los resultados saltan a la vista: mas de un millon de respuestas. ¿Aun asi seguiras creyendo en supersticiones?

2 years ago

Dieta de los trece dias - la mejor depurante

Duracion solo puede hacerse mientras trece dias seguidos, se pierde de 6 a ocho kilos a partir del 14 puede comer normalmente(sin excesos)logrando normalizar el metabolismo con una duracion de 3 a 4 anos, max 3 litros de agua, tomar aceite en el tiempo que lo pone sino no.

Lunes: desayuno: cafe con sacarina(solo o con crema) comida:2 embrion duros con acelgas o espinacas cocidas con chalote refrito (la cantidad que desee) cena:1 o dos filetes de novilla a la plancha con ensalada de lechuga y tomate una cucharadita de unto sal,vinagre o limon martes: desayuno: cafe con sacarosa y biscottes comida :un gran biste de novilla con ensalada de lechuga con unto y limon y fruta la que desee cena: jamon york la cantidad que desee y yogur sin azucar miercoles: desayuno: igual comida:2 coraje duros y judias verdes(las que desee)tomate y fruta que desee cena: jamon de york y ensalada de tomate y lechuga con una cucharadita de aceiton sal y acetico jueves: desayuno: igual comida:1 huevo duro, zanahorias cocidas con ajo refrito y 200gr de queso gruyere cena: ensalada de fruta(lo que desee) y un yogurt exento azucar viernes: desayuno: un plato de zanahorias rehogadas con limon(que asco,es lo unico con lo que no puedo) comida: un gran pez a la plancha con tomate crudo.la cantidad que desees cena: un filete de vaquilla a la plancha con ensalada de lechuga y tomate un cucharadita de aceite sal y vimagre sabado: desayuno: cafe con sacarina y biscottes co:pollo a la carbon y fruta la que desee ce:2 huevos duros un cuenco de zanahorias rehogada domingo: desayuno: te con sacarosa comida:1 filete a la parrilla y fruta la que desee ce:libre, puede comer lo que quiera con moderacion

2 years ago

la buena dieta de los trece dias o regimen del cosmonauta

La dieta del astronauta se hizo famosa porque no solo le permite perder peso, sino tambien lidiar mejor con el fatiga y los problemas gastricos, una buena razon para pretender seguirla. Aunque se le conoce popularmente tal “la dieta de los astronautas”, esta dieta no fue disenado realmente para ellos sino para el resto de los empleados de alto condicion de la Buitron, con el fin de ayudarles a manejar el angustia y los problemas digestivos que acompanan su trabajo recto. A medida que estos empleados comenzaron a seguirla, se encontro que esta dieta ayuda a perder peso, es por ello que resulto de tanto consecucion, y se llama comunmente tanto “la dieta de los astronautas”.

Recomendaciones preambulo: 1 – Como constantemente, consulte a su medico antiguamente de arrancar esta o cualquier otra dieta 2 – No lo haga por mas de 13 dias (si se repite, que malgastara al menos dos semanas) 3 – Tomar por lo menos dos litros de linfa al jornada (puro o infusion: infusion, cafe, mate, etc.) 4 – No aderezo con grasa, mantequilla o margarina 5 – No aprovechar azucar sino otros edulcorantes artificiales seis – Comer textualmente lo que se afirma en la dieta, carente sucesion de un alimento para demas. 7 – La dieta original no incluia aperitivos, pero se puede anadir a media manana y / o a media tarde una fruta de epoca (aunque usted debito saber que la mas que agregar, menor sera la perdida de peso) Lunes Desayuno: Cafe negro Almuerzo: tres coraje y un tomate Cena: un filete a la armazon (200 g) y ensalada verde chica Martes Desayuno: 1 cafe o te, un porcion Almuerzo: un filete a la asador (200 g) y un ensalada verde chica Cena: anca (150 g) y un yogur bajo en grasa Miercoles Desayuno: 1 cafe o infusion (o mate) y un picatoste Almuerzo: Una pequena ensalada de apio y tomate y una mandarina o naranja Cena: dos chichon duros, anca de grasa (100 g) y ensalada verde chica Jueves Desayuno: un cafe o te, 1 porcion Almuerzo: 1 germen, tres zanahorias ralladas y pernil gordo (150 g) Cena:1 ensalada de frutas y 1 yogurt bajo en grasa Viernes Desayuno: 1 taza de zanahorias al neblina, cocidos picados, jamon(100 g) Almuerzo: Pescado a la plancha (200 g) y 1 tomate Cena: 1 filete a la parrilla (250 g) Sabado Desayuno: 1 cafe o te, un raja Almuerzo: 1/4 pollo tostado (sin piel, con limonada) y ensalada verde chica Cena: 2 abultamiento y un vasija de zanahorias ralladas Domingo Desayuno: un cafe o te (solo) Almuerzo:1 filete a la armazon (250 g) y 1 naranja Cena: Repita cualquiera de los dias anteriores Secuencia: se repite hasta 13 dias.